Les 5 hormones (neurotransmetteurs) du bonheur
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Découvre dans cet article, quelles sont les 5 hormones du bonheur les plus puissantes (neurotransmetteurs)
Aujourd’hui, on parle beaucoup des hormones du bonheur, qui sont en fait scientifiquement appelées neurotransmetteurs.
Parce qu’elles sont populairement connues sous le nom d’hormones, c’est ainsi que nous les appellerons dans l’article, mais rappelez-vous que scientifiquement la nomenclature est neurotransmetteurs.
Dans cet article, je présenterai une brève définition, en expliquant comment les hormones sérotonine, dopamine, ocytocine, endorphine et mélatonine peuvent vous aider à être plus heureux
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Qu’est-ce que les hormones du bonheur ?
Ce sont des substances chimiques produites dans le cerveau, plus précisément dans les neurones. La fonction des neurotransmetteurs est de transporter les impulsions nerveuses (informations cérébrales) à travers les connexions neuronales.
Les hormones du bonheur sont des substances chimiques produites dans le cerveau, plus précisément dans les neurones.
Ainsi, toutes les communications de nos cellules nerveuses sont assurées par les neurotransmetteurs, qui favorisent les synapses, c’est-à-dire les communications entre les neurones.
Les synapses permettent aux neurones de communiquer entre eux.
Les synapses permettent la plupart de nos fonctions mentales et corporelles. C’est-à-dire que si vous devenez nerveux, que vous bougez vos doigts ou que vous salivez, tout cela se produit à cause d’une synapse.
Ainsi, les neurotransmetteurs qui seront expliqués dans cet article transmettent une série d’informations qui influencent le sentiment de bonheur.
La sérotonine est un neurotransmetteur qui permet à l’organisme de s’adapter à l’environnement.
Sérotonine : l’hormone du bonheur
Commençons par l’hormone la plus connue : la sérotonine. Elle est de plus en plus répandue comme étant un neurotransmetteur important impliqué dans le bonheur.
La fonction de la sérotonine est d’aider les gens à se sentir heureux.
La fonction de la sérotonine est de promouvoir un sentiment de bien-être, ainsi que d’améliorer l’estime de soi, la libido et la mémoire.
Comment augmenter la sérotonine dans le cerveau:
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Principaux bénéfices de la sérotonine :
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Dopamine : l’hormone du plaisir
Pour se faire une idée, ce neurotransmetteur est à la base de toutes les addictions. Qu’il s’agisse d’une dépendance causée par l’utilisation de produits chimiques (drogues, café, chocolat…) ou par une activité causée par la compulsion (jeu, masturbation, vol…).
La dopamine est l’hormone du plaisir. Le problème avec les drogues et les addictions, c’est qu’il y a un lien entre la dopamine et les addictions que l’humanité cultive. Cependant, la dopamine à doses modérées est totalement bénéfique et nécessaire. Elle est essentielle pour réduire la dépression et l’anxiété et pour vous motiver à relever de nouveaux défis et à vous sentir fier lorsque vous les surmontez. Dans cette étude, il a été démontré que le besoin de dopamine est un facteur de motivation pour relever de nouveaux défis et se sentir fier lorsqu’on les surmonte. L’ocytocine : l’hormone de l’amour L’ocytocine est connue comme l’hormone de l’amour parce qu’elle est impliquée dans l’augmentation du désir sexuel et parce qu’elle est produite lors des contacts physiques. Par conséquent, chaque fois que vous prenez quelqu’un dans vos bras ou que vous le touchez, ce neurotransmetteur est activé dans votre cerveau. Les effets bénéfiques de l’oxytocine sur la santé sont multiples. Lire aussi : Comment augmenter ses capacités mentales grâce à la pleine conscience . L’endorphine augmente votre capacité à faire face à la douleur, en diminuant son intensité. En conséquence, l’endorphine augmente votre capacité à faire face à la douleur.
Par conséquent, les personnes ayant un faible taux d’endorphine ont tendance à abandonner facilement une activité physique qui leur cause peu d’inconfort physique, de plus elles sont généralement sensibles sur le plan émotionnel. La présence de cette hormone permet de réduire la douleur et d’améliorer la qualité de vie. Enfin, je vous présente la mélatonine, qui est l’hormone responsable du rythme journalier de notre corps, c’est-à-dire que ce neurotransmetteur nous donne le sommeil. Et pour que cette hormone se mette en place, il faut qu’elle ait la capacité de s’endormir.
Et pour que cette hormone soit activée, il faut que le lieu de repos soit complètement sombre, ce qui permettra d’avoir un sommeil beaucoup plus qualitatif. Car l’endormissement viendra naturellement. En plus de ce bienfait, la mélatonine lutte contre le stress et agit comme un anti-âge naturel. Essayez donc de dormir dans un endroit très sombre. Ce texte était une brève explication technique des 5 hormones du bonheur. Maintenant, c’est à vous de tout faire pour activer au maximum ces neurotransmetteurs. C’est ainsi que vous serez naturellement heureux.
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Le besoin de dopamine a été prouvé par une étude menée sur des rats. Une grande quantité de nourriture était placée derrière un obstacle à franchir et une autre pile, avec une petite quantité de nourriture, sans aucun obstacle.
Bénéfices de la dopamine
Oxytocine : l’hormone de l’amour
L’endorphine : un antidouleur naturel
Les bienfaits de l’endorphine
La mélatonine : l’horloge biologique
Bénéfices de la mélatonine
Conclusion